Zdrowie

Postaw na zdrową postawę … zacznij od stóp.

VADEMECUM MALUCHA

Czy myślałeś kiedyś o tym że Twoje stópki nosić Cię będą przez całe życie? Ważne więc, abyś dbał o nie codziennie, tak jak dbasz o inne części ciała.

PAMIĘTAJ O ZASADACH:

  • Codziennie gimnastykuj swoje stopy,
  • Nie ubieraj butów za ciasnych – twoje paluszki muszą swobodnie się w nich poruszać,
  • Noś buty ze sztywnym zapiętkiem – co pozwoli Ci na uniknąć kontuzji i zachować zdrowe stawy; Buty noś zawsze zawiązane lub zapięte,
  • Na basenie i w miejscach publicznych nie chodź na boso, co uchroni Cię przez brodawkami wirusowymi i grzybicą,
  • Dbaj o higienę stóp, kąpiele oraz unikanie pocenia pozwoli Ci na uniknięcie przykrych otarć i odcisków,
  • Paznokcie obcinaj na prosto i nie zaokrąglaj – a ominie Cię problem wrastających paznokci,
  • O każdym problemie ze stopami informuj rodzica.

Tylko dla Dziecka

MALUCHU CZY WIESZ ŻE…?
1. Podologia to nauka, której nazwa pochodzi od greckich słów PODOS (stopa) i LOGOS (nauka).
2. Refleksologia stóp to nauka o refleksach, które znajdują się w stopach i dłoniach i mają bezpośrednie połączenie ze wszystkimi gruczołami, organami i częściami ciała.

VADEMECUM RODZICA

W trosce o stopy Twojego dziecka warto wiedzieć, że…

FIZJOLOGIA …

  • Do ok. 5 – roku życia u dziecka kształtuje się łuk podłużny i znika fizjologiczne płaskostopie,
  • Do ok. 2-go roku życia kolana i stopy ustawiają się w literę „O” (fizjologiczna szpotawość), a w wieku 3-5 lat w literę „X” (fizjologiczna koślawość). Około 7-go roku życia kolana stają się proste,
  • Paluszki malucha układają się wachlarzowo, noski obuwia powinny więc być szerokie, aby nie blokować ruchów obuwia.

BADANIA STÓP I KOŃCZYN DOLNYCH:

Każdy maluch odwiedza ortopedę, aby sprawdzić prawidłowy rozwój układu kostnego. W wieku szkolnym jednak wielu rodziców zapomina o konieczności kontroli w zakresie kręgosłupa i kończyn dolnych. Nie czekajmy na badania przesiewowe wykonywane w szkole, ani też przypadkowe wizyty u pediatry. Bilans dziecka w wieku szkolnym powinien uwzględniać również pełną wizytę u ortopedy.
W dzisiejszych czasach każdy z nas ma możliwość badania komputerowego stóp. To badanie pomoże nie tylko maluchowi, ale i dorosłemu. Wynik takiego badania będzie również pomocny przy wizycie u ortopedy, daje bowiem zobiektywizowany obraz analiza podczas stania i chodzenia.

WKŁADKI ORTOPEDYCZNE – budzą wiele kontrowersji. Do 7-go roku życia powinny być wydane na wyraźne zalecenie lekarza

www.podologia.pl